BÓNG BOSU LÀ GÌ?
Bóng Bosu có có thiết kế 1 mặt phẳng đế bằng nhựa vững chắc và 1 nửa mặt bằng cao su vồng lên. Tùy thuộc vào các bài tập khác nhau bạn có đổi mặt bóng bosu cho phù hơp với bài tập. Bóng Bosu giúp rèn luyện khả năng giữ thăng bằng vì 1 mặt bóng có chứa không khí và rất khó để giữ thăng bằng được trên mặt bóng, BOSU giúp bạn nhanh chóng có nhiều múi cơ trên toàn cơ thể và nó bắt bạn phải vận động tất cả các cơ dù chỉ trong 1 động tác.
Hôm nay YÊU NHA TRANG TV giới thiệu cả 1 số bài tập kết hợp với bóng bosu. Những bài tập này liên quan đến nhóm cơ toàn thân.
