TĂNG CƠ GIẢM MỠ

Đây là bài tập tăng cơ giảm mỡ giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng mỗi ngày.

THÁCH THỨC NGÀY 13: TẬP TOÀN THÂN

[...]

THÁCH THỨC NGÀY 12: TẬP TABATA + HIIT

[...]

THÁCH THỨC NGÀY 11: TẬP TABATA

[...]

Thách thức ngày 10: SQUAT

[...]

Thách thức ngày 09: TẬP ĐÙI VÀ MÔNG

[...]

THÁCH THỨC NGÀY 8: XÔ – VAI – BỤNG

[...]

THÁCH THỨC NGÀY 7: TẬP TABATA

[...]

THÁCH THỨC NGÀY 6: TẬP BỤNG

[...]

THỬ THÁCH NGÀY #05/30 TẬP TOÀN THÂN

[...]

THÁCH THỨC NGÀY 4: TABATA

[...]